永宗住職、来坊。

永宗住職、来坊。

日別: 2016年4月13日

2016年04月13日

永宗住職、来坊。

5月に講演をしていただく岡山県の圓福寺本性院のご住職、永宗さまが、打ち合わせのため来坊下さいました。永宗住職は岡山城内、藩主の祈祷寺であった常住寺の復興に力を注いでおられます。復興に繋がれば、と毎月6日14:00〜護摩を […]

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5月もあと数日。夏に向け、お坊さん

5月もあと数日。
夏に向け、お坊さんも衣替えの季節です。

嶺峰院回向供養堂では神峯山寺に眠る人々の供養法要を毎日行っています。

本日は夏衣に衣替えされた副住職がお参りをされました。
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大阪府の緊急事態宣言が解除されて初めて迎える週末。
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決して焦ることなく、ゆっくりと平穏な日常にもどることを願っています。
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神峯山寺周辺エリアは段階的な再開となるので、ご来山の際はご注意ください。
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【駐車場および共用エリア再開に関するお知らせ】
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政府による39県に対する「緊急事態宣言」の解除、また大阪府や各自治体の段階的な休業要請解除を受け、
神峯山寺の封鎖エリアの再開を順次行ってまいります。
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●5/25(月)〜神峯山寺駐車場再開
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●6/1(月)〜予定　
いこいの広場・自然園等の共用エリア、総合案内所(納経所) 再開
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再開後、感染拡大予防のガイドラインに沿って安全・安心に取り組み、ご参拝者の皆さまにもマスク着用・手の消毒等、ご協力をいたただくことがあるかと思います。
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どうぞご理解ご了承いただけますようお願い申し上げます。
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新緑の中で深呼吸。
この生活下、自然が持つ癒しのパワーを改めて感じます。
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現在、神峯山寺周辺で封鎖をしている駐車場や共用スペースの解除に関して、大阪モデルを踏まえた上で検討をしております。
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ご参拝の皆さまにはご迷惑をおかけしますが、改めてお知らせいたしますのでいましばらくお待ちください。
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今後、大阪で緊急事態宣言が解除されてもまだまだ油断はできませんが、一先ず、今週もがんばったご自身に労いの言葉をかけてあげて下さいね！
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【おうちで坐禅】
自粛生活が長引く中、おうち時間の過ごし方の一つに「坐禅」を取り入れてみてはいかがでしょうか？
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おうちでもできる坐禅の方法を比叡山で坐禅指導をしていたお坊さんに教えていただきました。
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○ポイント３つ
調身…体をととのえる
調息…呼吸をととのえる　
調心…心をととのえる .
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○用意するもの　
座布団・クッション・バスタオルなど
※腰の負担を軽減させるため
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① 土台をつくる・調身

座布団の上に自然と体が安定する位置に座り、右ももの上に左足を乗せるように足を組みます(半跏趺坐)
膝が床につくように座る位置を調整し、お尻・左右の膝の３点で体の土台を作ります。
[写真2枚目]
※あぐらだと膝が浮いてグラグラするのでNG
※足を組むのが難しかったら正座や椅子に腰掛けてもOK
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② 手をつくる・法界定印

右の掌を上に、左の掌も上向きに指が重なるように乗せ、左右の親指を軽くつけるように楕円を作ります。
そのままみぞおちまで持ち上げ、スッと下ろすと安定する場所に手を置くことができます。[写真3.4枚目] .
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③ 体をほぐす・自按摩

上半身を前後左右にゆっくり動かし、軽く体をほぐします。動きを徐々に小さくしながら体の中心で静止します。
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④ 呼吸をととのえる・調息

体の中心を見つけたら、深呼吸をするように口からゆっくりと息吐きながらお辞儀をするように体を前に倒し、鼻から息を吸って体を起こします。
同じように45度、15度と倒す角度を浅くしながら繰り返します。[写真5枚目]
呼吸がととのったら、頭頂の髪の毛を上に引っ張るように背筋をまっすぐと伸ばします。
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⑤ 坐禅はじめ・姿勢

土台を作り、呼吸がととのったら坐禅をはじめていきます。
【姿勢】
姿勢…肩やお腹など余計な力を抜き、顎を軽く引き、無理のない姿勢を保ちます。
口…坐禅中に唾を飲み込まないように、舌を上顎に軽くつけ空気が入るのを防ぎ、力を入れずに閉じます。
目…力を抜いて薄く開けた状態(半眼)でぼんやりと斜め45度に視線を落とします。
(難しければ閉じても大丈夫です)
鼻…呼吸をします。
[写真6.7枚目]
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⑥ 坐禅中の意識・調心

坐禅中は自分の呼吸に意識を向けて心をととのえていきます。
最初は集中しすることが難しいと思いますが、「呼吸に意識を向ける！」ということを意識して行いましょう。

呼吸の吐く息に意識をします。
ながーくゆっくりと体の空気を全て吐き切ることで、自然と新しい空気を吸い込むことができ、どんどん呼吸が深まっていきます。
呼吸に集中することを「数息観(すそかん)」と言います。

もし、別のことが頭に浮かんでもそれは悪いことではありません。
例えば、鳥の鳴き声が気になったとしたら、「なんの鳥だろう？どこから飛んで来たんだろう？」など、因縁を考えていくことも集中する方法の一つです。
まずは、自分が何に意識が向いているのかに気がつくことが大切です。
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⑦ 坐禅のおわり

呼吸を鼻から吸って口から吐きながらゆっくりと体を小さく前に倒し、戻していきます。
はじめとは逆に体の角度を徐々に深くしていきます。[写真8枚目]
組んでいた足を解き、痺れている場合もあるのでゆっくりと体をほぐして立ち上がってください。
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坐禅の時間は20分くらいからスタートするのがオススメです。
最初は長く感じるかもしれませんが、継続すると「今やめたくないな」という感覚になっていきます。
また、坐禅を続けることで、普段の生活でも集中力が増したり、気持ちが落ち着いたり、不安が少なくなったり、イライラが解消されるなどの効果があるので、朝起きた時や夜寝る前、また家事やお仕事の合間などの隙間時間にぜひ行ってみてください。
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ゴールデンウィーク最終日。
例年なら新緑に包まれた境内を気持ちの良くお参りいただける時期ですが、今年は今までにないくらい静かな神峯山寺でした。
一方、山の木々や花々、虫や鳥たちは生命力に溢れて生き生きとしています。
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さて、当初は5月6日までの緊急事態宣言でしたが、7日以降も延長されることに伴い、
神峯山寺の総合案内所(納経所)の対応縮小、共用エリア、駐車場閉鎖を引き続き行ってまいります。
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ご来山いただく皆さまには大変ご不便おかけしますが、神峯山寺へお参り・お墓まいりにお車でいらっしゃる際には、
駐車許可証を総合案内所にてお受け取りください。
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また、15日以降の大阪府の要請内容によっては、徐々に規制を緩和したいと考えておりますので、その際はまたお知らせいたします。
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みなさまが健やかに日々を過ごせることを心よりお祈り申し上げます。
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こどもの日。
毎年恒例の【子ども修験体験】も今年は残念ながらできませんでしたが、また来年を楽しみに！！
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そして本日も化城院「#毘沙門不動護摩」のお導師さんをご紹介。
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9人目は…
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小林伯裕(こばやしはくゆう)さん。
青森の袋宮寺のご住職で、神峯山のお盆や行事には、欠かせないお坊さんです。
一つひとつの所作や指先まで美しい『美護摩』を焚かれます。
また、ロードバイクレースに出場するアクティブな一面も！
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今の状況、遠方からのお坊さんが神峯山寺にお越しになる機会が少ないですが
また、護摩のお導師をされるお坊さんがいらした際にはご紹介いたします。
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近々、これまで紹介してお坊さんをストーリーズにまとめてアップ予定です。
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また、神峯山寺の様子も随時お知らせいしていきます！
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taiguji
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連続3355日。 . 化城院「#毘沙門不動護

連続3355日。
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化城院「#毘沙門不動護摩」のお導師さんをご紹介します。
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8人目は…
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大岡玄尚(おおおかげんしょう)さん。
ご実家は京都のお寺さん。
密教や修法ついてとにかく詳しいので、わからないことがあれば的確に答えてくださいます。
神峯山寺で護摩を焚くことが滅多にないお坊さんの一人です。
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今年は例年と異なるGWをお過ごしだと思います。
急に暑くなり、お家の中も熱がこもりやすすなるので、#stayhome 期間、くれぐれも体調管理には気をつけてお過ごし下さい。 . .
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日本最初毘沙門天　天台宗
根本山　神峯山寺　寶塔院

〒569-1051 大阪府高槻市原3301-1
TEL 072-688-0788
FAX 072-680-2133
拝観時間 9:00~17:00(冬季は16:00まで)

大阪府高槻市龍神が護る、平等･安息の地 -神峯の山　すずしき音の　かよひ来て
こころの底に　響く滝つせ-

神峯山寺 Kabusanji Temple 高槻厄除け毘沙門天高槻市・島本町・枚方市・茨木市・能勢町・豊能町・箕面市・池田市・豊中市・吹田市・摂津市・寝屋川市・交野市・四条畷市・門真市・守口市･大東市(その他、亀岡市、長岡京市、大山崎町、八幡市、京田辺市、京都市等の京都エリア、伊丹市、川西市、尼崎市、西宮市、芦屋市、神戸市などの神戸エリア、大阪市内エリア、東大阪市･八尾市・柏原市・松原市・藤井寺市・羽曳野市などの中河内エリア、堺市以遠の泉南エリア)で厄除け・厄払い・ご祈願なら高槻市日本最初毘沙門天　根本山　神峯山寺へお越しください。

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